MENCAPAI MATLAMAT TURUN BERAT BADAN DENGAN SENARAI TIP INI Buku catitan, tali pita ukur dan buah epal - kekunci diet Secara lisannya—Dah tiba masanya untuk anda ringankan tangki perut. Duduk bawa beban berlebihan setiap hari tu bukanlah baik untuk badan anda. Anda pun tau. Kalau nak sembang untuk kekalkan kesihatan berat badan dengan seimbang tu mudah sahaja, tapi sekadar sembang tu bolehlah, tak sama dengan tindakan pun. Walaubagaimanapun, senarai tip yang bakal saya kongsi ini mungkin boleh bantu anda supaya anda fokuskan tenaga pada aktiviti-aktiviti yang ada kesan penting nanti. Semak senarai-senarai ini dan bina momentum untuk anda capai matlamat nak kawal berat anda itu. Mengimbangi berat yang sihat, semuanya adalah berkait rapat sekali tentang mengimbangi nilai/jumlah pengambilan kalori kita, samada kalori masuk ataupun keluar dari badan. Jika anda guna lebih dari ambilan anda, berat pasti susut. Jika buat sebaliknya pula, naiklah berat tu. Jika boleh dis...
Comments
Post a Comment