Mineral Penting
Panduan Anda Tentang Mineral-Mineral PentingAnda tidak boleh nak hasilkan mineral dengan sendiri. Dan anda juga tidak bersendirian. Kehidupan mana-mana planet berdepan dengan isu pragmatik berdasarkan analisis impirikal yang sama. Nasib baiklah, Bumi yang anda duduk ini adalah kedai singgahan untuk semua mineral penting yang diperlukan oleh badan anda supaya hidup anda berjalan lancar.
Mineral tidak seperti vitamin. Tumbuhan, bakteria, dan mikroorganisma lain tidak boleh mensintesis kalsium atau magnesium dengan begitu saja. Vitamin adalah molekul yang lebih besar yang diperbuat daripada beberapa bahagian molekul. Mineral adalah atom atau unsur-unsur ion, boleh dirujuk dalam jadual berkala.
Bertuah untuk anda, tumbuhan boleh mengeluarkan mineral dari tanah. Itulah sebabnya anda tak perlulah nak keluar 'gua' anda sebab nak korek makanan di tanah yang kotor atau hisap semua batu-batu tanah itu konon nak dapatkan mineral zink dan zat besi. Sebaliknya, simpanlah mangkuk anda yang penuh dengan tanah segar itu untuk malam yang lain dan nikmati salad yang hangat saja. Tapi, jangan lupa juga dengan segelas air(anda boleh dapat mineral dengan cara ini juga). Jangan sampai tanaman tumbuhan saja yang penat bekerja untuk anda ya.
Anda memerlukan mineral untuk metabolisme selular dan untuk membina struktur tubuh (dari tulang ke darah menjadi asid amino yang memberi kesan kepada DNA). Dan sekarang anda boleh belajar tentang semua mineral yang anda perlukan. Gunakan jadual kandungan untuk mengetahui apa yang menjadikan setiap mineral ini penting untuk kesihatan anda.
